石家庄女士精油 spa 的按摩手法有哪些？

1 轻抚法
用手掌完整贴合肌肤顺着肌肉走向缓慢滑动多用于背部肩膀和四肢可以让身体适应精油温度放松表层肌肉一般作为开始和收尾动作动作需要轻柔匀速
2 揉捏法
使用拇指和其余四指抓起肌肉软组织反复捏起松开适合肩颈后腰大腿位置能够化开紧绷僵硬的肌肉缓解久坐带来的肌肉结块力度把控柔和不要用力掐压皮肤
3 推压法
手掌发力顺着经络方向深层推送常用于后背膀胱经小腹还有手臂帮助促进血液循环代谢身体淤堵压力大的时候减小发力强度
4 点按法
用指尖或者指关节轻点穴位常见位置有耳后太阳穴肩颈窝手腕内侧小腹穴位停留三到五秒之后松开可以舒缓头疼心慌和身体酸胀
5 揉搓法
双手掌心贴紧皮肤做环形摩擦适合后腰臀部还有小腹虚寒的女生可以依靠揉搓升温改善局部寒气舒缓经期烦闷
6 震颤抖动法
双手托住四肢肌肉小幅快速抖动适合肩膀上臂小腿放松紧绷的神经适合精神紧绷睡眠较差的时候使用
7 顺抚排浊手法
由身体中间朝着四肢方向单向轻抚做完整套按摩之后使用帮助舒缓身心